Nadie ha descubierto a
día de hoy la cura contra el envejecimiento,
pero sabemos que cuidándonos un poco se puede “envejecer mejor”. Hoy vamos a
dedicarle un poco a la parte en lo que a antioxidantes se
refiere.
Ya hablamos hace tiempo
de qué son los antioxidantes, pero para refrescar la memoria diremos que son los que nos ayudan, como
su nombre dice, a que no nos oxidemos. En otras palabras, son los que eliminan
de nuestro cuerpo los llamados radicales libres, que a su vez éstos son los que
destruyen nuestras células, o sea: los que nos hacen envejecer.
¿Cómo conseguimos antioxidantes? Pues una manera de
hacerlo es incluyendo en nuestra dieta alimentos
ricos en antioxidantes, como por ejemplo:
- Cerezas.
- Los alimentos Rojos son en gran mayoría Antioxidantes.
- Té verde
- Acai Berry
- Algo bueno del dulce chocolate
- Jengibre
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